Odżywianie
Zdrowe odżywianie – energia i dobry nastrój! Porady, jak odżywiać się w zbilansowany sposób, przepisy na smaczne dania oraz przydatne informacje o wartościach odżywczych.
-
Liczenie kalorii: co musisz wiedzieć o energii z jedzenia?
Liczenie kalorii stało się niemal modą. Teraz, zamiast wymieniać nazwę potrawy, nierzadko słyszymy: „Zjadłam 500 kilokalorii”. Nawet jeśli sama ich…
Czytaj dalej » -
Dieta dla zdrowych żył: 7 rad, jak uniknąć zakrzepicy
Choć niechętnie o tym rozmawiamy, zakrzepy krwi, medycznie nazywane skrzeplinami, mogą prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych. Jednym z nich jest…
Czytaj dalej » -
Nie pomijaj śniadania! 8 nieznanych skutków dla zdrowia
Wiele z nas w porannym pośpiechu ledwo zdąża wypić filiżankę kawy, a na śniadanie po prostu brakuje czasu. Wydaje się…
Czytaj dalej » -
Lekka marynata do szaszłyków: grilluj smacznie i fit!
Wschodzące słońce i coraz cieplejsze dni niewątpliwie budzą pragnienie, by jak najszybciej rozpocząć sezon na potrawy z rusztu! A cóż…
Czytaj dalej » -
Jak pokonać apetyt na cukier i pokochać siebie?
Czy znasz to uczucie, Kochana, gdy napięcie dnia sięga zenitu, a ręka sama sięga po pocieszenie – pyszny kąsek lub…
Czytaj dalej » -
Miód z mniszka: Złap słońce w słoiku! Przepis i pomysły
Wiosna rozgościła się na dobre, a łąki zamieniły się w złociste dywany – zakwitły mniszki! Choć dla niektórych to tylko…
Czytaj dalej » -
Domowa szarlotka: Zapach szczęścia i ciepła w Twoim domu
Czy jest coś bardziej przytulnego niż dom pachnący świeżo upieczoną szarlotką? Myślę, że wiele z Was zgodziłoby się, że ten…
Czytaj dalej » -
Lekkość w brzuchu: 7 produktów na wzdęcia, które musisz znać!
Wzdęcia – nieprzyjemne uczucie, które może być spowodowane złym trawieniem, zbyt dużą ilością soli w organizmie, a nawet miesiączką. Na…
Czytaj dalej » -
Otyłość: jak zdrowo schudnąć i odzyskać energię?
Tak bardzo chciałybyśmy widzieć wszystkich ludzi smukłych, eleganckich, pełnych energii i zdrowia. Niestety, często, zwłaszcza wiosną, gdy zrzucamy zimowe ubrania,…
Czytaj dalej » -
Awokado: zielony skarb dla zdrowia i urody!
Dzięki swoim właściwościom antyoksydacyjnym, pozytywnemu wpływowi na układ nerwowy i doskonałemu smakowi, awokado zajmuje wyjątkowe miejsce na hiszpańskich stołach. Tylko…
Czytaj dalej »
