aktywność fizyczna
- Sport
Bieganie czy chodzenie? Co spala więcej kalorii i jest lepsze dla Ciebie?
Wiosna i lato zachęcają do spędzania coraz więcej czasu na świeżym powietrzu. Wraz z nimi u wielu z nas pojawia…
Czytaj dalej » - Odchudzanie
Wchodzenie po schodach: prosty sposób na super formę!
Szukasz prostego, dostępnego, ale naprawdę skutecznego sposobu na przyspieszenie utraty wagi i poprawę kondycji fizycznej? Odpowiedź może być bliżej, niż…
Czytaj dalej » - Odchudzanie
Taniec na odchudzanie: spalaj kalorie w rytm muzyki!
Masz dość monotonii na siłowni? Myśl o bieganiu czy ćwiczeniach siłowych wywołuje u Ciebie nudę, a nie entuzjazm? Jeśli szukasz…
Czytaj dalej » - Sport
Chodzenie: Twój prosty krok do zdrowia i super formy!
Nie znajdziesz lepszej formy ruchu niż chodzenie. Co więcej, nic nie kosztuje! Nie traktuj spacerów jak obowiązku czy ciężkiej gimnastyki…
Czytaj dalej » - Sport
Trening w domu: forma bez siłowni? Tak, to możliwe!
Masz w domu własną siłownię? Świetnie! Ten artykuł jest jednak przeznaczony dla tych, którzy dysponują stołem, krzesłem i kilkoma metrami…
Czytaj dalej »
