higiena snu
- Praktyczne porady
Gonitwa myśli nie daje spać? Prosty trik na szybki sen
Leżysz w łóżku, wpatrujesz się w sufit, a sen, jak na złość, nie przychodzi? W głowie niczym zacięta karuzela kręcą…
Czytaj dalej » - Zdrowie
Lampy solne: Zdrowie z natury czy tylko piękna ozdoba?
Ostatnio niezwykle popularne stały się lampy solne, często przedstawiane jako naturalny sposób na poprawę zdrowia. Twierdzi się, że emitują one…
Czytaj dalej » - Zdrowie
Dobry sen: jak spać, by wstawać z uśmiechem?
Sen to niezastąpiony sprzymierzeniec zdrowia i urody. Z własnego doświadczenia wiesz, jak piękny wydaje się świat, gdy po dobrze przespanej…
Czytaj dalej » - Zdrowie
Bezsenność: jak odzyskać spokojny sen i energię?
Gdy na własnej skórze doświadczysz, co znaczy kilka nocy bez zmrużenia oka, przestajesz żałować, że przesypiasz nawet jedną trzecią swojego…
Czytaj dalej »
