Sport
Sport: Ruszajmy się razem! Sportowe porady, motywacja i pomysły na aktywne życie. Lepsze samopoczucie, więcej energii – odkryj korzyści płynące ze sportu!
-
Bieganie czy chodzenie? Co spala więcej kalorii i jest lepsze dla Ciebie?
Wiosna i lato zachęcają do spędzania coraz więcej czasu na świeżym powietrzu. Wraz z nimi u wielu z nas pojawia…
Czytaj dalej » -
Płaski brzuch: 10 ćwiczeń, które wykonasz w domu!
Piękny, płaski brzuszek to marzenie nie tylko kobiet, ale i mężczyzn. Przedstawiamy zestaw skutecznych ćwiczeń wzmacniających mięśnie brzucha, które pomogą…
Czytaj dalej » -
Boks dla kobiet: siła, pewność siebie i energia!
Choć boks dla kobiet wciąż bywa owiany mitami i postrzegany jako sport typowo męski, w ostatnich latach coraz więcej pań…
Czytaj dalej » -
Dieta dla aktywnych: jedz mądrze, ćwicz skutecznie!
Jak przy diecie wspierającej aktywność fizyczną dostarczyć sobie odpowiednią ilość białka, tak aby trzy jej główne elementy (np. kurczak, jego…
Czytaj dalej » -
Chodzenie: Twój prosty krok do zdrowia i super formy!
Nie znajdziesz lepszej formy ruchu niż chodzenie. Co więcej, nic nie kosztuje! Nie traktuj spacerów jak obowiązku czy ciężkiej gimnastyki…
Czytaj dalej » -
Suplementy w sporcie: moda, konieczność czy wsparcie?
Osoby codziennie liczące kalorie mogą teraz odetchnąć z ulgą. Różnorodne suplementy diety mają bardzo mało kalorii, a witaminy nie mają…
Czytaj dalej » -
Trening w domu: forma bez siłowni? Tak, to możliwe!
Masz w domu własną siłownię? Świetnie! Ten artykuł jest jednak przeznaczony dla tych, którzy dysponują stołem, krzesłem i kilkoma metrami…
Czytaj dalej »
