odchudzanie
- Odżywianie
Liczenie kalorii: co musisz wiedzieć o energii z jedzenia?
Liczenie kalorii stało się niemal modą. Teraz, zamiast wymieniać nazwę potrawy, nierzadko słyszymy: „Zjadłam 500 kilokalorii”. Nawet jeśli sama ich…
Czytaj dalej » - Sport
Brak motywacji do odchudzania? 19 trików, by nie rezygnować
Rozpoczęcie zdrowszego stylu życia czy odchudzania jest często łatwiejsze niż utrzymanie inspiracji przez całą podróż. Motywacja – to czasem trudne…
Czytaj dalej » - Sport
Bieganie czy chodzenie? Co spala więcej kalorii i jest lepsze dla Ciebie?
Wiosna i lato zachęcają do spędzania coraz więcej czasu na świeżym powietrzu. Wraz z nimi u wielu z nas pojawia…
Czytaj dalej » - Odchudzanie
Wchodzenie po schodach: prosty sposób na super formę!
Szukasz prostego, dostępnego, ale naprawdę skutecznego sposobu na przyspieszenie utraty wagi i poprawę kondycji fizycznej? Odpowiedź może być bliżej, niż…
Czytaj dalej » - Odżywianie
Otyłość: jak zdrowo schudnąć i odzyskać energię?
Tak bardzo chciałybyśmy widzieć wszystkich ludzi smukłych, eleganckich, pełnych energii i zdrowia. Niestety, często, zwłaszcza wiosną, gdy zrzucamy zimowe ubrania,…
Czytaj dalej »
