Mycie twarzy: jaką wodą, by skóra była piękna?

Woda, której używamy do codziennego mycia twarzy, ma ogromne znaczenie dla kondycji naszej cery. Zbyt twarda, za zimna lub za gorąca może przynieść więcej szkody niż pożytku. Dowiedz się, jaka woda jest najlepszym sprzymierzeńcem Twojej skóry i jak proste zmiany w codziennym rytuale mogą odmienić jej wygląd.

Twarda woda – wróg Twojej cery? Jak ją zmiękczyć?

Woda zawierająca dużo soli wapnia i magnezu, czyli popularna „twarda woda”, szkodzi nie tylko skórze twarzy, ale i dłoni. Długotrwałe stosowanie twardej wody sprawia, że sucha, cienka i wrażliwa skóra staje się jeszcze bardziej przesuszona, szorstka, zaczyna się łuszczyć, a często dochodzi do stanów zapalnych. Twardą wodę można zmiękczyć, gotując ją. Istnieją też inne sposoby – na 1 litr wody można dodać jeden z trzech środków: 1/4 łyżeczki sody oczyszczonej, 1/2 łyżeczki kwasu borowego lub 1 łyżkę stołową gliceryny (ta ostatnia opcja szczególnie dla cery tłustej). Najlepiej jednak używać wody naturalnie miękkiej, np. deszczówki (zebranej w czystym miejscu) lub wody ze stopionego śniegu, jeśli mamy taką możliwość.

Pielęgnacja cery wrażliwej i podrażnionej – ostrożnie z wodą

Jeśli Twoja skóra jest szczególnie wrażliwa na wodę, używaj wody przegotowanej, zmieszanej pół na pół z mlekiem (o temperaturze 24-25°C). Gdy skóra jest objęta stanem zapalnym, podrażniona i łuszczy się, lepiej całkowicie zrezygnować z mycia jej wodą, zwłaszcza rano, przed wyjściem na zewnątrz. Wieczorami zaleca się oczyszczanie skóry olejkiem roślinnym, który po 15 minutach zmywa się mocnym naparem z herbaty. Rano, 30-40 minut przed wyjściem, warto odświeżyć skórę czystą emulsją lub bogatym kremem. Taki sposób przywraca wrażliwej skórze elastyczność. Oczywiście, zawsze należy brać pod uwagę indywidualne cechy swojej cery.

Temperatura wody ma znaczenie – jaka jest idealna?

Myjąc twarz, bardzo ważna jest temperatura wody. Najlepiej myć ją wodą o temperaturze pokojowej (18-20°C). Taka woda jest odpowiednia dla każdej kobiety, niezależnie od wieku i właściwości skóry. Jest przyjemna dla cery i nawet długie mycie nie powoduje nieprzyjemnego uczucia wychłodzenia, co zdarza się przy myciu zimną wodą. Woda o temperaturze pokojowej na krótko obkurcza naczynia krwionośne, ale potem na długo je rozszerza. Krew dopływa do skóry, co poprawia jej odżywienie.

Nie zaleca się mycia twarzy tuż przed wyjściem na zewnątrz, ponieważ skóra może stać się przesuszona. Warto czasami myć twarz naprzemiennie ciepłą i chłodną wodą. Szybka zmiana temperatury pozytywnie wpływa na krążenie krwi, zakończenia nerwowe skóry i jest swoistą gimnastyką dla naczyń krwionośnych, stymulując dobre odżywienie skóry. Im bardziej elastyczna skóra i im głębiej położone są naczynia krwionośne, tym częściej można stosować mycie wodą o różnej temperaturze. Zabieg kończymy wodą o temperaturze pokojowej, chłodną lub zimną. Najrozsądniej jest więc myć twarz wodą o temperaturze pokojowej, miękką (deszczową lub ze śniegu) albo zmiękczoną (przegotowaną lub z dodatkiem sody).

Zimna woda – orzeźwienie czy szok dla skóry?

Ciągłe, poranne i wieczorne mycie twarzy zimną wodą sprawia, że skóra najpierw staje się blada, potem sucha, zwiotczała i w końcu pomarszczona. Kobiety często zauważają to zbyt późno. Przecież twarz i tak cały czas jest narażona na działanie środowiska zewnętrznego i jego kontrastów. Zimna woda hartuje ciało i cały organizm, ale do mycia twarzy jest szkodliwa – skóra szybciej się starzeje. Zimna woda, nawet bez mydła, hamuje wydzielanie sebum przez suchą skórę. Skóra skłonna do przesuszenia nie wytrzymuje długiego mycia zimną wodą i zaczyna się łuszczyć.

W chłodne dni, rano, przed wyjściem na zewnątrz, twarz można odświeżyć wodą o temperaturze pokojowej. Twarz i szyję myjemy i smarujemy bogatym kremem na 40 minut przed wyjściem (nadmiar wilgoci i kremu usuwamy z twarzy). Latem, rano, zimna woda (można dodać kostkę lodu) odświeża i wzmacnia każdy rodzaj skóry, ponieważ po umyciu, pod wpływem ciepłego powietrza, gwałtownie zwiększa się krążenie krwi. Mycie twarzy zimną wodą wieczorem, przed snem, nie jest zalecane, ponieważ może zaburzyć sen. Rano lepiej myć twarz również wodą kontrastową.

Gorąca woda i mycie kontrastowe – kiedy stosować, a kiedy unikać?

Wiadomo, że woda lekko odtłuszcza i wysusza skórę. Ten efekt wzmacnia się przy myciu twarzy gorącą wodą (36-38°C). Wydawałoby się, że tłustą skórę należy myć gorącą wodą (i to z mydłem), ponieważ dobrze oczyszcza, zmywając z powierzchni tłuszcz i cząsteczki kurzu. Jednak codzienne mycie gorącą wodą rozszerza powierzchowne naczynia krwionośne, spowalnia krążenie i w efekcie prowadzi do zaczerwienienia skóry nosa i policzków. Ponadto, ciepła woda osłabia mięśnie powierzchniowe skóry, przez co staje się ona wiotka i pomarszczona. Gorąca woda nie tylko mechanicznie zmywa brud, ale także rozszerza pory i zmniejsza odporność skóry. Dlatego każdemu typowi cery wystarczy raz w tygodniu wieczorem umyć twarz gorącą wodą, a następnie koniecznie opłukać ją zimną.

Specjalne wieczorne mycie dla cery tłustej: Woda powinna być przegotowana, ciepła (nie więcej niż 30°C), a mydło neutralne (np. krem mydlany). Po umyciu twarz opłukuje się zakwaszoną lub osoloną chłodną wodą, albo wodą o temperaturze pokojowej. Podczas mycia można kilka razy naprzemiennie stosować ciepłą i chłodną wodę, zawsze zaczynając i kończąc zabieg chłodną wodą. Jeśli skóra jest bardzo tłusta, szorstka, porowata, mycie kontrastowe można wydłużyć, używając więcej chłodnej wody, ale należy to robić stopniowo, aby było to przyjemne dla skóry. Taki zabieg nie tylko oczyszcza, ale i leczy skórę. Stosuje się go przez 10-15 dni, najlepiej rano lub półtorej do dwóch godzin przed snem.

Uwaga na naczynka: Jeśli masz rozszerzone naczynka na twarzy, nie myj jej gorącą wodą. Mycie kontrastowe również nie jest wtedy wskazane. Stałe używanie zarówno gorącej, jak i bardzo zimnej wody szkodzi skórze. Cerę tłustą można myć gorącą wodą raz w tygodniu przez maksymalnie 1-2 miesiące. Następnie zamiast gorącej zaleca się ciepłą wodę (nie więcej niż 30°C), kończąc mycie chłodną wodą.

Wieczorne mycie chłodną wodą uspokaja układ nerwowy, zmniejsza napięcie mięśni skóry i dobrze przygotowuje organizm do snu. Należy jednak pamiętać, że długotrwałe stosowanie ciepłej wody nie jest zalecane, a dla cery suchej jest wręcz szkodliwe.