Ellyn Kaschack w "Nowej psychologii kobiety" twierdzi, że kobiety żyją w świecie luster - nieustannie kontrolując siebie i swoje ciało, patrząc na siebie głównie oczami innych. Czy Ty także często zastanawiasz się jak postrzegają Cię inni, zadając sobie pytanie, czy jesteś dla nich wystarczająco atrakcyjna?

Wzorce kobiecego ciała lansowane przez media wywołują niską samoocenę, a nierzadko też i poczucie frustracji. Ciągłe porównywanie siebie i swojego ciała do lansowanych niedoścignionych wzorców kobiet z okładek budzi poczucie winy i niezadowolenie - mam za grube uda, za dużo jem, za mało ćwiczę. Brak akceptacji dla swojego ciała powoduje, że cały czas staramy się je przerobić, ulepszyć, dostosować do ogólnie panujących wymogów.

A przecież piękno jest wartością subiektywną. Zależy od bardzo wielu czynników, z których najistotniejsze tkwią w psychice osoby oglądającej czy w inny sposób doświadczającej piękna.

Wojciech Eichelberger w książce "Zatrzymaj się" twierdzi: "Jest tylko jeden, jedyny rodzaj pięknych kobiet - to kobiety pogodzone ze sobą. Kobieta pogodzona ze sobą cieszy się, że jest kobietą, lubi siebie, swoje ciało, bez względu na to, jak się ono ma do aktualnie obowiązujących standardów estetycznych i mody. Piękna kobieta tak naprawdę (...) nie patrzy w lustro. Jest kobietą wewnętrzną."

Kobiecość to coś ważniejszego niż oczy, włosy czy biust, to cała Ty z Twoim charakterem, przyzwyczajeniami, poczuciem humoru, emocjami. Nie wstydź się, więc swoich kształtów, które tylko dodają uroku Twojej osobowości. Samoakceptacja pomoże Ci odzyskać poczucie pewności siebie i przekonanie, że wyglądasz naprawdę kobieco.

Jeśli nie wiesz jak zmienić swój stosunek do ciała, jak się z nim zaprzyjaźnić, jak
o nie zadbać - to wyobraź sobie, że jest ono Twoim ulubionym psem albo kotem...
Pozwól mu się najeść, jeśli jest głodne...
Kiedy roznosi je energia, pozwól mu poszaleć, potańczyć albo pobiegać...
Kiedy jest zmęczone, pozwól mu odpocząć..., przytul, powiedz do niego dobre słowo...
Czasem spytaj, czego potrzebuje...