Sucha skóra? 5 sposobów na jej nawilżenie i gładkość
Szorstka, pozbawiona blasku i nieprzyjemnie napięta skóra ciała to częsty problem, który może nasilać się pod wpływem niekorzystnych warunków atmosferycznych czy suchego powietrza w pomieszczeniach. Poznaj 5 prostych, ale skutecznych zasad, które pomogą Ci przywrócić jej komfort, gładkość i zdrowy, promienny wygląd.
- Zmiana nawyków kąpielowych, takich jak skrócenie czasu, obniżenie temperatury wody i stosowanie łagodnych, nawilżających preparatów, chroni naturalną barierę lipidową skóry przed wysuszeniem.
- Naturalne oleje, stosowane zarówno do kąpieli, jak i bezpośrednio na wilgotną skórę, doskonale nawilżają, odżywiają i zapobiegają utracie wilgoci przez suchą i wrażliwą skórę.
- Regularne nawadnianie organizmu od wewnątrz poprzez picie odpowiedniej ilości wody jest kluczowe dla utrzymania dobrej kondycji i nawilżenia skóry przez cały rok.
- Dbanie o odpowiednią wilgotność powietrza w domu, szczególnie w sezonie grzewczym lub podczas używania klimatyzacji, pomaga zapobiegać nadmiernemu przesuszaniu się skóry.
Nasza skóra codziennie narażona jest na działanie wielu czynników – zimno, wiatr, zmiany temperatur, suche powietrze w ogrzewanych lub klimatyzowanych pomieszczeniach. Wszystko to może sprawić, że staje się szorstka, podrażniona i nieprzyjemna w dotyku. Dlatego tak ważne jest jej regularne i odpowiednie nawilżanie. Oto pięć prostych zasad, które pomogą Ci odzyskać miękkość i komfort Twojej skóry.
1. Ustal zasady kąpieli – nie wysuszaj skóry!
Długa, gorąca kąpiel po męczącym dniu wydaje się niezwykle kusząca, jednak dla naszej skóry nie wszystkie kąpielowe przyjemności są korzystne. Zbyt gorąca woda lub zbyt długie przebywanie w wannie zmywa naturalną warstwę lipidową skóry, która chroni ją przed utratą wilgoci. W efekcie skóra staje się przesuszona i szorstka.
- Częstotliwość i czas: Staraj się ograniczać długie kąpiele w wannie do maksymalnie dwóch razy w tygodniu. Nie powinny trwać dłużej niż 10-15 minut.
- Temperatura wody: Zarówno woda w wannie, jak i pod prysznicem powinna być ciepła, a nie gorąca.
- Dodatki do kąpieli: Do wanny możesz dodać nawilżające płyny, olejki lub wrzucić kulę zmiękczającą wodę – to pomoże zapobiec szybkiej utracie wilgoci przez skórę.
- Unikaj mydła w kostce: Zwykłe mydło często zbyt mocno wysusza skórę. Wybieraj łagodne żele lub olejki myjące.
- Mleczna rozkosz: Na specjalne okazje zafunduj skórze kąpiel mleczną. Tłuszcze zawarte w mleku odbudowują ochronną warstwę lipidową skóry, a proteiny mleczne odżywiają, nawilżają i zmiękczają. Wystarczy wlać do wanny trzy litry mleka i cieszyć się białymi obłoczkami. Po takiej kąpieli skóra będzie jędrniejsza i bardziej miękka.
- Po kąpieli: Od razu po wyjściu z wanny lub spod prysznica delikatnie osusz ciało ręcznikiem. Ważne jest, aby usunąć wodę z ciała, zanim zacznie parować, ponieważ wyparuje ona wraz z niezbędną dla skóry wilgocią. Nie zwlekając, nałóż na jeszcze lekko wilgotną skórę nawilżający balsam, krem lub olejek. Dzięki temu skóra szybciej wchłonie wilgoć, a działanie kosmetyku będzie silniejsze.
2. Pokochaj olejki – naturalne nawilżenie i ochrona
Najlepszym przyjacielem suchej skóry są olejki. Zmiękczają i wygładzają skórę, zapobiegając jej szybkiemu wysuszaniu. Olejek wzmacnia warstwę hydrolipidową skóry, chroniącą przed szkodliwym wpływem czynników zewnętrznych, dzięki czemu skóra nie traci tak potrzebnej jej wilgoci. Olejki do mycia możesz stosować zamiast pianek czy żeli. Wlewając kilka kropel olejku do strumienia bieżącej wody, będziesz cieszyć się delikatnie odżywczą kąpielą. Możesz również nałożyć olejek na jeszcze wilgotną skórę zaraz po kąpieli – „zamknie” on wilgoć w skórze i nie pozwoli jej wyparować.
3. Stosuj kosmetyki naprzemiennie – sekret intensywnego nawilżenia
Jedne kosmetyki do pielęgnacji ciała nawilżają skórę, inne zapobiegają jej wysuszaniu, czyli utracie wilgoci. Dlatego warto regularnie stosować naprzemiennie dwa rodzaje balsamów czy kremów nawilżających. Przez jeden tydzień używaj zwykłego kremu nawilżającego, który pomaga przywrócić normalny bilans wilgoci w skórze i go utrzymać. Następnie sięgnij po intensywnie nawilżający krem, który jeszcze bardziej zmiękczy Twoją skórę. Szukaj kosmetyków zawierających olej z awokado, jojoba czy masło shea. Po dostarczeniu skórze dawki nawilżenia, wróć do kremu ochronnego, aby wilgoć nie wyparowała ze skóry.
4. Pij dużo wody – nawilżaj skórę od wewnątrz
Im więcej wody otrzymuje organizm, tym piękniejsza jest skóra. Niestety, ta zasada, tak popularna latem, zimą często jest zapominana, a przecież potrzeby skóry się nie zmieniają przez cały rok. Dlatego warto zamienić kolejną filiżankę kawy na szklankę wody lub świeżo wyciskany sok. Pamiętaj, że odpowiednie nawodnienie od wewnątrz to podstawa zdrowej i promiennej cery.
5. Zadbaj o otoczenie – przyjazny klimat dla Twojej skóry
Centralne ogrzewanie zimą, a klimatyzacja latem, wysuszają powietrze, a to z kolei negatywnie wpływa na naszą skórę. Cienieje i osłabia się jej ochronna warstewka, przez co zaburzone zostaje zaopatrzenie skóry w substancje odżywcze. Warto zadbać o odpowiednią wilgotność w pomieszczeniach i regularnie je wietrzyć. Specjalne nawilżacze powietrza oczyszczają i nawilżają powietrze, dzięki czemu skóra nie wysycha tak szybko. Możesz jednak nawilżać powietrze również bez specjalnych urządzeń. Na przykład, na gorącym kaloryferze możesz powiesić ceramiczne pojemniki z wodą lub wilgotny ręcznik. Częściej zraszaj rośliny doniczkowe. Jeśli używasz grzejnika nadmuchowego, postaw obok niego naczynie z wodą.
