Zdrowe włosy: sekrety właściwej pielęgnacji
Od problemów nastoletnich po codzienne wyzwania – właściwa pielęgnacja to klucz do zdrowych i pięknych włosów. Poznaj sprawdzone rady ekspertów i proste triki, by Twoja fryzura zachwycała każdego dnia.
- Prawidłowe mycie, dostosowane do potrzeb włosów, i świadomy wybór kosmetyków to fundament zdrowej fryzury.
- Unikaj nadmiaru agresywnych produktów stylizacyjnych; wosk może być łagodniejszą alternatywą dla żeli i lakierów.
- Regularne, delikatne czesanie i masaż skóry głowy stymulują wzrost włosów i poprawiają ich ogólną kondycję.
- Zdrowa dieta, odpowiednia ochrona włosów (np. czapką zimą) oraz przemyślane farbowanie mają duży wpływ na ich wygląd i zdrowie.
Wiele z nas, szczególnie w okresie dojrzewania, boryka się z różnymi problemami dotyczącymi włosów: stają się one bardziej przetłuszczające, może pojawić się łupież. Jednak zdrowe i lśniące włosy to nie tylko kwestia genów, ale przede wszystkim świadomej pielęgnacji i unikania popularnych błędów. Kluczem jest odpowiednie odżywianie, ograniczenie cukru i tłuszczów, unikanie bardzo ostrych potraw, aktywność fizyczna oraz stosowanie właściwie dobranych kosmetyków.
Często popełniane błędy to zbyt rzadkie mycie głowy oraz używanie nadmiernej ilości kosmetyków do włosów, nie zawsze odpowiednio dobranych. Głowę należy myć codziennie lub przynajmniej co drugi dzień, aby zapewnić włosom i skórze głowy czystość oraz świeżość.
Podstawy pielęgnacji: mycie i płukanie bez błędów
Podczas mycia dokładnie zwilż szamponem wszystkie włosy, nie tylko czubek głowy. Następnie spłucz szampon i nałóż go ponownie, delikatnie masując. Dla nastolatek stosowanie odżywki czy maski nie zawsze jest konieczne, chyba że końcówki włosów są zniszczone – wtedy warto je nimi potraktować. Po umyciu włosy można przepłukać naparem z rumianku, pokrzywy lub tataraku, co doda im blasku i wzmocni je.
Włosy przetłuszczające się – jak sobie z nimi radzić?
Niektórzy twierdzą, że krótkie cięcie włosów przetłuszczających się może nasilać problem, jednak ważniejsze jest odpowiednie podejście. W przypadku dziewcząt z problemem szybko przetłuszczających się włosów, delikatna trwała ondulacja lub odpowiednio dobrane farbowanie mogą pomóc nieco zmniejszyć przetłuszczanie. Dla wzmocnienia włosów można również rozważyć suplementację witaminami lub drożdżami w tabletkach, oczywiście po konsultacji.
Stylizacja bez tajemnic: jakie produkty wybierać?
Młodzież często sięga po produkty do stylizacji. Ważne jest, aby unikać kosmetyków niskiej jakości, zwłaszcza żeli i lakierów, które mocno obciążają i wysuszają włosy. Zamiast nich lepiej wybrać wosk do włosów, który utrwala fryzurę, ale nie skleja pasm i nie czyni ich sztywnymi. Dostępne są również woski w sztyfcie, jeszcze wygodniejsze w użyciu. Pamiętaj, że produktów do utrwalania fryzury nie potrzeba wiele. Łatwiej dozować te w tubkach czy pojemnikach ze specjalną końcówką, a także wosk w sztyfcie.
Wybór kosmetyków: gdzie kupować i na co zwracać uwagę?
Jeśli masz trudności z wyborem odpowiednich kosmetyków, warto poradzić się pracownika salonu piękności, fryzjera lub przyjaciółki zorientowanej w sprawach stylu. Przed zakupem dokładnie przestudiuj informacje na opakowaniu. Fryzjerzy często radzą, aby produkty do pielęgnacji włosów kupować nie w supermarkecie, a w aptece lub specjalistycznym sklepie fryzjerskim.
Farbowanie włosów: fakty i mity
Zdaniem fryzjerów, nie ma powodu obawiać się farbowania włosów. Odpowiednio pofarbowane włosy nie tylko lepiej wyglądają, ale mogą stać się zdrowsze i łatwiejsze do ułożenia. Szczególnie polecane są farby pochodzenia roślinnego, z niewielką ilością dodatków chemicznych. Niezbyt estetycznie wyglądają włosy rozjaśnione samym perhydrolem, zwłaszcza gdy odrastają ciemne korzenie. Specjaliści odradzają częste, pierwsze samodzielne farbowanie w domu, a zwłaszcza używanie do tego szamponów koloryzujących. „Zawierają one wiele szkodliwych substancji, kolor szybko znika, a włosy zostają zniszczone” – ostrzegają.
Codzienne rytuały: masaż skóry głowy i prawidłowe czesanie
Podczas mycia głowy, a także w wolnej chwili, warto wykonać masaż skóry głowy. Aktywizuje on krążenie krwi i stymuluje wzrost włosów.
Pamiętaj o prawidłowym czesaniu. Średnia długość życia włosa to około trzy lata, a rocznie włos przyrasta o kilkanaście centymetrów. Krótkie włosy należy czesać od nasady, długie – od końcówek, stopniowo kierując się ku górze. Czesz delikatnie i powoli. Gwałtowne szarpanie powoduje łamanie się włosów, uszkadza ich łuski i prowadzi do plątania. Czesanie usuwa z włosów kurz, sprawia, że stają się bardziej puszyste, lśniące i mogą swobodniej „oddychać”. Grzebień lub szczotkę należy od czasu do czasu umyć wodą z mydłem. Zęby grzebienia powinny być tępe, nieostre, lekko elastyczne, ale mocne.
A w chłodne dni nie zapominaj o noszeniu czapki, by chronić włosy przed niską temperaturą i wiatrem!
